体の中から美容!キウイに秘められた美容効果とは?

ビタミンCタップリのキウイ

季節を問わず食べられる「キウイ」ですが、実は美容効果がとても高い果物って知っていますか?キウイは100グラム中、70mgものビタミンCを含んでいると言われているんです。ビタミンCは美肌や美白といった、効果があるビタミンという事は多くの方がご存じでしょう。手軽にビタミンCを大量に取れるキウイは、体の中から美肌ケアできる果物なんですよ。

ビタミンEでエイジングケア

キウイはビタミンCだけでなく、ビタミンEも豊富に含んでいる果物です。ビタミンEは別名「若返りビタミン」と言われている程、エイジングケアに優れたビタミンなんですよ。抗酸化作用がとても高く、細胞レベルで老化を進めてしまう活性酸素の除去に、キウイのビタミンEが働いてくれます。また、ビタミンEは血行促進の作用もあるので、血流をアップして新陳代謝を高める効果もあるんですよ。

ポッコリお腹もキウイで改善!

便秘に悩む女性は多いですが、食物繊維の多いキウイは便秘改善にも、効果が期待できる果物なんですよ。便秘解消には不溶性食物繊維と、水溶性食物繊維をバランス良く取る必要があります。キウイは100グラムあたり2・5グラムの食物繊維を含んでおり、果物の中では比較的食物繊維の含有量は多い方です。また、キウイはどちらの食物繊維もバランス良く含んでいるので便秘解消効果が高いんです。

便秘が解消されれば、胃腸の働きもよくなりダイエットの効果も期待出来ますよね。

便秘でポッコリお腹に悩んでいる・・という方は、キウイを意識して食べてみてはいかがでしょう?

品川美容外科の死亡について詳しく