食べ物美味しく美容!スイカに秘められた美容効果3選

リコピンで美肌になろう

夏に旬を迎える「スイカ」ですが、実は美容効果があるってご存じですか?美味しいスイカで食べながら、美容してみてはいかがでしょう!

スイカに含まれている成分の中で、特に注目したいのが「リコピン」です。リコピンはトマトにも含まれている成分で、活性酸素を除去する効果に優れていると言われています。体内の活性酸素量が増えてしまうと、細胞レベルでの老化が進んでしまうんです・・。リコピン含有量の多いスイカを食べれば、体の中から老化防止対策ができるんですよ。

美白にもスイカが一役買ってくれる?

スイカは美白効果にも、優れた成分を含んでいる食べ物なんですよ。アミノ酸の1種、システインという成分がスイカには含まれているのですが、このシステインが美白に一役買ってくれます。システインはシミ防止に効果があると言われている、ビタミンCが体内で壊れてしまうのを予防する効果があると考えられているんです。ビタミンCのサポート的な役割を持つ、システインをスイカで補う事でシミ・そばかすの予防に繋がるんですね。

むくみ対策もスイカでしよう!

夕方になると脚がむくんでパンパン・・こんな女性も多いのでは?スイカは美肌だけでなく、むくみ対策にもお勧めの食べ物なんですよ。スイカに含まれるカリウムは、体内にある過剰な塩分を体の外に出す働きがあります。血中の塩分濃度が高いと、濃度を下げようとして体は水分を溜め込んでしまいます。結果、体がむくんでしまうんですね。スイカを食べてカリウムを補えば塩分濃度が下がり、むくみ改善に効果が期待出来るんですよ。

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